导语：饮食和睡眠是非常常见的生理现象，排尿是身体排毒的重要途径，每天身体摄入多少水也会被排出体外，只有这样我们才能更好的保持生理平衡，保持身体健康的状态。
身体的正常运作需要水的参与，因此许多人为了为身体补充水分，需要每天喝大量的水，一般情况下喝水后的30~45分钟后，尿液会形成最终排出体外。
因为每个人的体质和身体对水分的需求不同，所以排尿的时间也不同，很多人晚上睡觉时经常会被尿液所憋醒，这个时候会感到非常痛苦。
所以说“有夜尿”和“没夜尿的”人，哪个人的身体才会更加健康呢？今天在这里与大家分享一下吧。
,,区块链澳洲幸运5计划（www.eth0808.vip)区块链澳洲幸运5计划（www.eth0808.vip）是用以太坊区块高度哈希值开奖的区块链澳洲幸运5计划，区块链澳洲幸运5计划有别于传统澳洲幸运5游戏，区块链澳洲幸运5计划绝对公平，区块链澳洲幸运5计划结果绝对无法作假。
01正常人一天睡多少小时？
正常成年人每天平均睡7~8小时7~8小时，包括整个睡眠周期，重点是深度睡眠周期最好达到两小时，也就是说整个身体都可以通过睡眠来休息。
如果自己睡了8小时或者是更长的时间，但仍处于轻度睡眠状态，那么自己的身体可能无法完全恢复精神。
有些人喜欢在下午休息，通常来说下午的建议睡眠时间是0.5~1小时，不超过1小时，因为人们每天都有固定的深度睡眠时间，如果在中午完成了深度睡眠，那么晚上可能就睡不着了。
所以说一般建议每天睡眠时间为7~8小时，但每个人的情况不同，有些人可以直接进入深度睡眠，即使没有睡够7~8小时，以身体也依然精力充沛，老人和孩子身体较为虚弱，通常需要8小时以上的睡眠才能保证身体恢复。
ag区块链百家乐声明:该文看法仅代表作者自己，与本平台无关。转载请注明：区块链澳洲幸运5计划:“有夜尿”与“没有夜尿”的人，哪个健康？与大家分享一下吧。