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民以食为天，每个人的生活离不开饮食。人每天都需要很多营养物质，这些营养物质需要从食物中摄取。现在生活中人们的饮食日益丰富，吃的也是花样多。但是对于人们来说主食非常重要，一旦主食吃错了就很容易导致身体肥胖，比如下面将要介绍的4种主食，如果食用过多就可能导致自己的斤数难以掉。

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1、葱油饼

很多人喜欢葱花的香味，在饼中加入一些葱花，但是这种葱花饼需要用油捞出来，并且在烹饪过程中需要很多油，很多人为了口感和味道好，还会在里面加入一些混油来进行增味，但是这样虽然口感和味道变得好，但是却将里面的热量大大提高，如果长期服用可能导致身体肥胖。

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